Programa Ato de Amor
Tema 1-O Choro Reparador

"Chorar proporciona alívio, diminui a pressão e nos possibilita                começar a lidar com as nossas emoções" (Rosana de Rosa)

Resumo

O primeiro tema do Programa Ato de Amor é o "Choro Reparador". O objetivo do tema é que a pessoa em luto possa chorar o que não foi chorado. É a fase em que colocamos para fora os sentimentos que estão dentro de nós, uma fase de olhar interno. É onde podemos externar os sentimentos que apertam o nosso peito. Na fase do luto precisamos praticar tanto o choro de lágrimas para aliviar a alma, aquele choro compulsivo, de soluçar, quanto o choro de palavras, onde contamos tudo aquilo que estamos sentindo. É deixar as emoções virem a tona. Quando passamos pela partida do ente querido, muitas vezes não temos com quem conversar, desabafar, pensamos que as pessoas cansam de nos ouvir. Muitas pessoas reclamam que seus familiares dizem que já passou muito tempo, que deveriam ter superado, que já choraram demais, e as pessoas acabam guardando, e o peito vai ficando cheio da dor, e as pessoas não colocam para fora. Explicamos que é importante buscarmos amigos e familiares, que possam nos escutar e chorar junto com a gente. Quando as pessoas choram com a gente, elas dividem a nossa dor, e conseguimos diluir essa dor que nos aperta o peito. Os grupos de acolhimento possibilitam que as pessoas coloquem para fora esses sentimentos, pois nos grupos não há críticas, não há julgamento, não há expectativas de se sentirem melhor, e muito menos de superar nada. Mostramos que o choro alivia a alma, e naturaliza o que há dentro de nós. Se permita chorar. O choro liberta e libera. Nessa fase não se preocupe em entender nada, apenas chore... chore o choro que travou durante tanto tempo. Vamos aqui deixar a dor fluir. O choro vai humanizar e validar a nossa experiência, podendo assim pacificar o nosso coração.

#1 Apresentação do tema

No luto podemos guardar os sentimentos ou liberá-los. Quando liberamos as emoções sentidas, organizamos com clareza a mente O choro vem como uma libertação. Este tema traz esta ferramenta do choro reparador e sendo assim, recorra sempre que necessário. 

#2 Exercício

De que forma é possível exercitar o choro? Escute o áudio com as reflexões da Rosana de Rosa sobre o Choro Reparador e descubra através desta prática a externar suas emoções, sem que elas fiquem represadas dentro do peito. 

#3 Meditação

Sinta o poder maravilhoso que a meditação guiada por Rosana de Rosa lhe possibilita. Reserve um espaço tranquilo, silencioso, feche seus olhos e entre em contato com seus sentimentos através do áudio. 

#4 Estudo

A possibilidade de aprender desperta uma nova visão sobre o luto. Então posso chorar, posso liberar aquilo que antes, estava guardado e assim aliviar toda a tensão que existia. É um choro que restaura, acalenta, sereniza  

#5 Fechamento do tema

Após a semana intensa abordando a ferramenta do Choro como reparador, esperamos que se sinta mais fortalecido.  A partir de agora, sempre que sentir vontade, chore. Deixe a emoção tomar conta até a exaustão, se assim for preciso.

#6 Conversando com Rosana de Rosa

Uma maravilhosa conversa lhe espera no Conversando com Rosana de Rosa. Após as reflexões e o exercício, descanse seu coração e receba este colo amoroso. Este bate-papo especial desenvolvido pelo Programa Ato de Amor é para que aos poucos você desenvolva a capacidade de autoconhecimento e assim, valide a dor que o luto lhe trouxe. 

#7 Poema e orações

Um lindo poema escrito pela autora Beve proporcionará uma reflexão envolta em ternura. Além dos poemas, aqui no site você encontra orações para embalar seus dias e aliviar sua alma.

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O Projeto Acolher Perdas e Luto oferece grupos de acolhimento para quem vivencia o luto. Durante o período de 12 semanas os temas do Programa Ato de Amor são conversados e os membros recebem este suporte emocional. Convidamos você a participar deste estudo maravilhoso.  

Depoimentos

Aprendizado e evolução 

"Diálogo enriquecedor, por ser uma troca de conhecimentos e experiências vividas por cada um de nós. Aprendemos a cada dia e evoluímos sempre quando estamos abertos ao desenvolvimento espiritual. Muita gratidão a todos vocês."

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