Programa Ato de Amor
Tema 9- O poder da Gratidão

"A gratidão valida todas as experiências que vivemos, nos mostrando sempre o quanto aprendemos com elas."

No tema nove falamos sobre O Poder da Gratidão. Vinculamos a saudade a uma grande gratidão. A gratidão de hoje ser quem somos graças a esse vínculo afetivo que desenvolvemos, independente do tempo, pode ser em uma gestação, alguns anos ou algumas décadas. Esse vínculo afetivo é firmado, e entramos em contato com essa gratidão de poder ter tido essa relação amorosa com nosso ente querido.
A gratidão nos ajuda a encarar a vida com mais leveza. É o sentimento que nos ajuda a amenizar e aceitar a realidade. Ser agradecidos nos ajuda a manter uma visão mais positiva da realidade, e assim olhamos a vida com uma outra ótica, e um outro nível de compreensão.
Essa gratidão se desenvolve como resultado de um coração cheio de amor, que pode ser dividido, espalhado e transbordado na vida de todos a nossa volta.

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#1 Apresentação do tema

No luto podemos guardar os sentimentos ou liberá-los. Quando liberamos as emoções sentidas, organizamos com clareza a mente O choro vem como uma libertação. Este tema traz esta ferramenta do choro reparador e sendo assim, recorra sempre que necessário. 

#2 Exercício

De que forma é possível exercitar o choro? Escute o áudio com as reflexões da Rosana de Rosa sobre o Choro Reparador e descubra através desta prática a externar suas emoções, sem que elas fiquem represadas dentro do peito. 

#3 Meditação

Sinta o poder maravilhoso que a meditação guiada por Rosana de Rosa lhe possibilita. Reserve um espaço tranquilo, silencioso, feche seus olhos e entre em contato com seus sentimentos através do áudio. 

#4 Estudo

A possibilidade de aprender desperta uma nova visão sobre o luto. Então posso chorar, posso liberar aquilo que antes, estava guardado e assim aliviar toda a tensão que existia. É um choro que restaura, acalenta, sereniza  

#5 Fechamento do tema

Após a semana intensa abordando a ferramenta do Choro como reparador, esperamos que se sinta mais fortalecido.  A partir de agora, sempre que sentir vontade, chore. Deixe a emoção tomar conta até a exaustão, se assim for preciso.

#6 Conversando com Rosana de Rosa

Uma maravilhosa conversa lhe espera no Conversando com Rosana de Rosa. Após as reflexões e o exercício, descanse seu coração e receba este colo amoroso. Este bate-papo especial desenvolvido pelo Programa Ato de Amor é para que aos poucos você desenvolva a capacidade de autoconhecimento e assim, valide a dor que o luto lhe trouxe. 

#7 Poema e orações

Um lindo poema escrito pela autora Beve proporcionará uma reflexão envolta em ternura. Além dos poemas, aqui no site você encontra orações para embalar seus dias e aliviar sua alma.

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