Para começar o ano com o pé direito, que tal focar no amor-próprio e no crescimento pessoal? Quero sugerir algumas práticas para cultivar o amor-próprio: 1-Autocuidado: Reserve um tempo diário para cuidar de si mesmo, seja com um banho relaxante, meditação, exercícios ou leitura. 2-Pratique a gratidão: Anote diariamente três coisas pelas quais você é grato. Isso ajuda a focar no positivo e a valorizar o que você já tem. 3-Afirmações positivas: Comece o dia com afirmações que reforcem seu valor e suas qualidades. Diga a si mesmo: “Eu sou digno de amor e respeito.” 4-Conhecimento de si mesmo: Dedique um tempo para esvaziar das exigências de fora e silencie. Feche os olhos, e respire algumas vezes profundamente. Deixe as imagens e ideias navegar e observe o que vem sobre você. Faça isso por 5' diariamente. 5-Estabeleça limites: Aprenda a dizer não quando necessário e proteja seu tempo e energia. Respeite seus próprios limites. 6-Seja gentil consigo mesmo: Trate-se com a mesma compaixão e paciência que você trataria um amigo querido. Perdoe-se pelos erros e celebre suas vitórias. 7-Invista em hobbies: Encontre atividades que te tragam alegria e satisfação. Desenvolver novas habilidades pode aumentar a autoestima. 8-Conexões saudáveis: Cerque-se de pessoas que te apoiem e inspirem. Relacionamentos saudáveis são fundamentais para o amor-próprio. Se você esta vivenciando um luto, venha ser acolhido no www.projetoacolherperdaseluto.com.br .

Temos muitas propostas que estão engavetadas. Entra ano e sai ano, e as mantemos no mesmo lugar, às vezes por acharmos impossível, outras por acharmos que não temos a competência para realizá-las ou por pensarmos que vai dar muito trabalho. Então, que tal neste ano agirmos diferente? Abrir a gaveta, tirar a poeira, ler novamente as propostas e escolher, não a mais fácil, mas a mais essencial neste momento da sua vida. Uma vez escolhida, inicie um plano de execução viável, com pequenos passos, para que não desista, mas ao mesmo tempo, não tão devagar a ponto de se descomprometer. Inclua várias pequenas metas para se estimular durante o caminho. Isso parece um ótimo plano para começar o ano com energia renovada!

O Natal trás o convite ao amor. Libera em nossa alma o perfume que nos une. Quando assistimos os filmes de Natal, as mensagens sempre nos convida a união, ao perdão, ao retorno ao lar. O Natal nos aponta a um caminho saudável, repleto de amor e solidariedade. A mensagem do Cristo esta impregnada em nós.

"A força da vida pode ser encontrada em muitos lugares, dependendo de quem você perguntar. Para alguns, é encontrada na natureza: no ciclo das estações, no crescimento das plantas, na força dos oceanos. Para outros, pode ser encontrada nas conexões e relacionamentos humanos: no amor, na amizade, na família. Alguns encontram essa força em suas crenças espirituais ou religiosas, enquanto outros podem encontrá-la na busca pelo autoconhecimento e na realização pessoal. 1.Natureza: A beleza e a resiliência do mundo natural podem ser uma fonte incrível de força e inspiração. 2.Relações Humanas: O apoio e o amor de amigos e família frequentemente oferecem a força necessária para enfrentar desafios. 3.Espiritualidade: Muitas pessoas encontram força em suas práticas espirituais ou religiosas, que podem proporcionar um senso de propósito e conforto. 4.Autoconhecimento: Investir no autoconhecimento e no crescimento pessoal pode ser uma fonte constante de força e realização. 5.Propósito e Paixão: Encontrar um propósito ou uma paixão na vida pode energizar e motivar. Essa jornada para descobrir onde você encontra a força da vida é profundamente pessoal e única para cada indivíduo. Onde você sente que encontra sua força?"

"Todos buscamos um relacionamento perfeito, aquela relação que nos traga amor, paz, alegria, apoio e muitas outras emoções. Tudo isso se torna possível quando começamos a investir em sentir essas emoções em nós mesmos. Se queremos amor em uma relação, precisamos aprender a nos amar. Se queremos alegria, precisamos nos tornar alegres. Se queremos paz, precisamos cultivar a paz dentro de nós, e assim por diante. Todo relacionamento é o reflexo do nosso estado interno e do estado do outro. Essa soma precisa estar alinhada. Então, seja tudo aquilo que você quer receber do outro."

"Ao mesmo tempo que somos dependentes uns dos outros, também temos uma individualidade e devemos investir em ambos. Dependemos da produção do outro para que possamos comprar no supermercado. Dependemos dos relacionamentos para nos auto conhecer e nos desenvolver na vida. Porém, paralelamente a essa ideia, precisamos nos conectar com essa individualidade. Este espírito que somos, e o conjunto corpo e mente que se interliga na experiência. Precisamos aprender a nos amar e nos respeitar, e ao mesmo tempo amar o próximo e também respeitar o indivíduo que ele é. Quando damos espaço para ambos os aprendizados, navegamos com leveza em nossa individualidade e na relação com o outro."

Ficamos sempre fazendo essa escolha de opostos: essa pessoa é do bem ou do mal? Eu sou do bem ou do mal? Essa atitude é do bem ou do mal? Vamos sempre criando rótulos para as pessoas e as situações, colocando-as em determinados lugares. Todos temos atitudes que trazem um efeito agradável, uma vibração gostosa de sentir, que chamamos de paz. Em outros momentos, ficamos raivosos, nervosos, irritados e podemos ter atitudes violentas e desagradáveis de conviver. Ambas as possibilidades são parte da expressão do ser. Porém, vamos tentar não colocá-las em uma caixinha de bem e mal, mas sim buscar entender e aprender o que as desencadeou e como podemos ter uma atitude mais equilibrada da próxima vez."

Acredito que a vida na matéria oportuniza o desenvolvimento humano. Os primeiros passos para isso é praticarmos atos solidários. Esta pratica nos levará ao afeto, a compaixão e as primeiras raizes do amor se estabelecem. Então vamos juntos construir o reino da solidariedade e tudo que fazemos. 👉Para receber todos os programas, participe do nosso Telegram: Ampliando a Consciência. Visite nosso site e, na página principal, clique em ‘Quero Estudar’. 👇 👉Se você está vivenciando um ‘LUTO’ e deseja receber acolhimento online, visite o nosso site e clique em “Quero ser Acolhido” 👇 👉Se está em busca de um ‘Trabalho VOLUNTÁRIO’ para apoiar o próximo, visite o nosso site e clique em “Quero ser Voluntário”. 👇 https://www.projetoacolherperdaseluto.com.br 👉 Para acompanhar as live, inscreva-se no canal do Youtube clicando aqui: http://bit.ly/2YcNGBa ✔️ DEIXE SEU LIKE; ✔️ E ative o 🔔 para não perder nossos vídeos. Nos acompanhe nas Redes Sociais: ✔️ Facebook: https://www.facebook.com/projetoacolherperdaseluto ✔️ Instagram: https://www.instagram.com/projetoacolherperdaseluto ✔️ Spotify: https://open.spotify.com/show/0lSpfVPCI7SAqkKzzkz5u2 "Todas as iniciativas do Projeto Acolher são um convite para o crescimento pessoal e espiritual do ser humano. Promovemos inúmeras ferramentas para o autoconhecimento, como acolhimento, treinamento, palestras, meditações e interação em grupos, para assim lidar bem com os desafios da vida." #projetoacolherperdaseluto #métododeacolhimentoatodeamor #treinamentoaoacolhedor #ampliandoaconsciência